SPORTPASS
Essere sportivo

    Vitamine e sport

    By Maurinho

    Vitamine e minerali hanno un ruolo fondamentale in centinaia di funzioni nel corpo umano: non è possibile vivere senza il loro apporto.
    12.09.18 08:59:46 - Comment(s)

    Back to Sport

    By Maurinho

    In primavera piove troppo, in estate fa troppo caldo, in autunno troppo freddo e in inverno c’è troppa neve. Volendo, si può trovare una scusa per ogni stagione: basta!

    L’autunno e l’inverno sono comunemente considerate stagioni per gli sport indoor. Tuttavia, anche nei mesi più freddi si possono pra...

    07.09.18 11:16:10 - Comment(s)

    10 buoni motivi per andare in palestra

    By Maurinho

    Non riuscite a motivarvi a iscrivervi in palestra? Siete iscritti da mesi, ma le volte che avete varcato i tornelli del vostro fitness clubsi contano sulle dita di una mano? Ecco 10 motivi per fare attività fisica con regolarità.

    1. Questione di tempo.Resistere i primi gio...
    30.08.18 16:09:45 - Comment(s)

    Kayak in mare: una fresca avventura!

    By Maurinho

     Pagaiare in mare in kayak è molto rilassante e alla portata di tutti. Si possono raggiungere angoli di litorale altrimenti inaccessibili e vedere tutto da un altro punto di vista. Lo spettacolo è garantito, così come la tonicità di addominali, deltoidi e braccia.

    Le canoe che si usano in m...

    01.08.18 10:59:30 - Comment(s)

    Come fare Rafting! Il bello della prima volta!

    By Maurinho

    Spesso descritto come uno sport “estremo”, il rafting invece, se effettuato in situazioni controllate e avulse da rischi inutili, può rivelarsi un'esperienza molto piacevole, incredibilmente appagante e persino rilassante.

    Praticato su un gommone inaffondabile e autosvuotante chiamato ...

    19.07.18 11:50:23 - Comment(s)

    Come reintegrare i sali minerali dopo aver fatto sport!

    By Maurinho

    L’attività sportiva intensa, in particolare se praticata durante i mesi estivi e all’aperto, comporta un dispendio di energie, acqua e sali minerali in misura maggiore di qualsiasi attività quotidiana. La disidratazione e la perdita di sali minerali provocano immediatamente un senso d...

    05.07.18 16:08:32 - Comment(s)

    Kitesurfing: 10 regole per imparare a volare!

    By Maurinho

    1) Il Corso

    Iniziare con un corso di kitesurf tenuto da un istruttore riconosciuto o comunque di provate capacità didattiche è il primo passo per avvicinarsi in sicurezza a questo sport così affascinante. Le lezioni costano ma razionalizzano e migliorano i tempi di apprendimento garantendo il massim...
    21.06.18 14:47:15 - Comment(s)

    Correre sulla spiaggia: vantaggi e svantaggi

    By Maurinho

    Con l’estate alle porte arrivano anche le opportunità di svolgere attività fisica all’aperto.

    I benefici del correre su una spiaggia sabbiosa superano di gran lunga i vantaggi connessi al semplice correre all’aperto, anziché limitarsi al tapis roulant o alle piste al coperto.

    Oltre ai buoni risul...

    13.06.18 10:32:34 - Comment(s)

    Alimentazione sportiva in estate: ecco 5 cose da sapere!

    By Maurinho

    E' estate! Mantenersi in forma nella stagione calda significa impegnarsi anche a tavola, seguendo un regime alimentare sano. Energia, equilibrio e salute sono le parole d’ordine, soprattutto in estate, per un’alimentazione sportiva corretta. Scopriamo di più su i cibi amici della forma e del be...

    06.06.18 11:43:32 - Comment(s)

    Allenamento con il caldo: alcune raccomandazioni.

    By Maurinho

    Quando fa caldo ci si allena oppure no? Per non perdere l’allenamento faticosamente conquistato durante l’inverno, è sempre meglio fare qualche cosa. Naturalmente con il caldo l’intensità dell’allenamento diminuisce, ma il caldo non è un buon motivo per dedicarsi alla sedent...

    01.06.18 10:42:53 - Comment(s)